Te has preguntado ¿qué es la perimenopausia? Si no tienes claridad en qué consiste este proceso, aquí te lo explicamos.
Esta es una etapa de transición hormonal que ocurre antes de la menopausia. Se caracteriza por fluctuaciones de estrógeno y progesterona, no por una caída lineal ni progresiva.
No es una enfermedad ni un declive: es un proceso natural por el que atraviesa tu cuerpo, y que puede expresarse a través de síntomas físicos, emocionales y urogenitales (estos últimos están relacionados con los sistemas urinario y genital).No existe una edad exacta en la que estos cambios comienzan a manifestarse.
En consulta, Naty (nuestra matrona y cofundadora de We Mongen) observa que muchas pacientes llegan con síntomas desde los 35 años, mucho antes de lo que se suele asumir.
Por eso es tan importante que conozcas cómo reacciona tu cuerpo: identificar tus síntomas es el primer paso para conectarlos con su origen y actuar en consecuencia.
¿Cuándo empieza la perimenopausia?
La perimenopausia puede comenzar bastante antes de lo que el sistema de salud reconoce formalmente. En Chile, el sistema público aborda los síntomas hormonales femeninos recién a partir de los 45 años, mientras que la observación clínica en consulta -como la de Naty en el CECOF- registra síntomas incluso 10 años antes.
Esa brecha de una década explica por qué muchas mujeres no conectan lo que sienten con su origen hormonal: durante años, nadie les dijo que el término "perimenopausia" aplicaba para ellas.
| Categoría | Síntomas frecuentes |
|---|---|
| Somáticos | Bochornos, palpitaciones, dolores musculares o articulares, trastornos del sueño |
| Psicológicos | Ánimo depresivo, irritabilidad, ansiedad, fatiga física o mental |
| Urogenitales | Baja del deseo sexual, problemas urinarios, sequedad vaginal |
No todas las mujeres experimentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad, por eso una autoevaluación personalizada (como el Test de Bienestar Hormonal) ayuda más que una lista genérica.
¿Por qué a veces no se reconoce a tiempo?
El problema no es la falta de información, es que el concepto de "perimenopausia" no está instalado culturalmente antes de vivirla.
Sin ese nombre, el cuerpo manda señales que se interpretan por separado: dolor articular que va al traumatólogo, niebla mental que asusta y termina en la consulta general, cambios de ánimo que nadie conecta con lo hormonal.
Es lo que le pasó a Vicky (cofundadora de We Mongen): bochornos desde los 38 años, un diagnóstico de "todo normal" en sus exámenes, y años buscando respuesta por su cuenta antes de ponerle nombre a todo lo que ella sentía.
¿Perimenopausia y menopausia son lo mismo?
No. La perimenopausia es la transición, el período de fluctuación hormonal previo.
La menopausia es un punto específico: se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación.
Son etapas distintas de un mismo proceso, no sinónimos.
¿Qué puedo hacer si creo que estoy en esta etapa?
El primer paso no es buscar un diagnóstico, es ponerle nombre a lo que sientes.
El Test de Bienestar Hormonal toma 2-3 minutos y te da un resultado personalizado según tus propios síntomas.
No reemplaza una evaluación profesional, pero es un punto de partida claro.